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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 多囊性卵巢症候群這樣吃 營養師教你做低醣高蛋白料理

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【華人健康網圖文提供／幸福文化】多囊性卵巢症候群患者需特別控制飲食，然而現代上班族工作繁忙，大多都是外食族，而外面餐廳的餐點口味普遍較為油膩、重鹹，難以符合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」的飲食原則，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助。

★香檸煎鮭魚

食材：

鮭魚排1小塊、檸檬汁2大匙、鹽少許、黑胡椒粉適量、巴西里末適量、橄欖油5公克。

作法：

❶將鮭魚兩面均勻撒上調味料，用保鮮膜包起來放入冰箱1至2小時醃漬。

❷熱鍋，倒入橄欖油，再放入醃好的鮭魚。

❸鮭魚煎至兩面金黃色，淋上檸檬汁即可。

鮭魚屬於高生物價蛋白質的食物，除了有助於增加飽足感、延緩飢餓感，其中的omega-3 不飽和脂肪酸還能改善胰島素阻抗，提高胰島素敏感性。

本文出自幸福文化《這樣吃遠離子宮疾病：營養師教妳正確吃！讓妳青春抗老、瘦身窈窕、輕鬆備孕、對症調養》

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蔡英文總統此行出訪南太平洋友邦傳出另行承租價格不斐的「富豪專機」引發議論，外交部3日表示，這是基於元首安全因素，所以承租性能較好、價格較昂貴的「 環球6000 」。

龐巴迪「 環球6000」小型噴射機，被外界視為全球頂級富豪偏好的私人專機。騰訊總裁馬化騰、澳門賭廠大亨何鴻燊都是愛用者。蔡英文此行前往吐瓦魯，中途承租「 環球6000」豪華飛機的消息曝光，引發部分人士批評總統過度奢華。

外交部解釋，因為吐瓦魯土地面積狹小，機場跑道短，因此必須中途承租小型飛機前往。基於總統出訪的交通必須以安全為最高原則，為考量航程較長，因此選擇續航能力合乎國際飛安規範的機型，所以選擇了「 環球6000」。

不過前總統馬英九也曾訪問過吐瓦魯，當年搭乘的只是一般螺旋槳飛機，並沒有選用頂級富豪偏好的「 環球6000」小型噴射機。

外傳總統此行前往吐瓦魯承租「 環球6000」，每小時租金大約新台幣50萬元。相較於馬英九當年承租一般小型飛機每小時租金15萬元，價格貴了3倍以上，因此被外界批評為「奢華出訪」。

▲（圖／翻攝自龐巴迪官網）

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